Authentisch & Verbunden

Modul 1:

Mühelos Ich sein - Die Kunst der authentischen Verbindung

Kennst du es:

-  wenn Beziehung zu anstrengend wird 

-  wenn du `Ja` sagst und eigentlich `Nein` meinst

- dass du plötzlich bemerkst, dass du nicht mehr authentisch bist

An diesem Wochenende schauen wir uns die Frage an: `was ist für mich wahrhaftig und wie kann ich dies in Kontakt, in die Verbindung bringen?`Wir erforschen, was steht im Wege, unser authentisches Sein auszudrücken und danach zu handeln.

Als Kinder sind wir von Natur aus neugierig und haben einen angeborenen Drang nach Autonomie. Doch manchmal werden diese Impulse von unseren Eltern nicht vollständig akzeptiert oder unterstützt. Das Kind verzichtet auf seine Autonomie, um eine stabile Verbindung zu seinen Eltern oder anderen wichtigen Bezugspersonen aufrechtzuerhalten. Als Folge dessen, könnte es für uns als Erwachsene zum Dilemma führen,  uns entweder anpassen oder rebellieren zu müssen. Wir glauben, dass wir nur dann akzeptiert und geliebt werden, wenn wir uns den Erwartungen und Vorstellungen anderer unterordnen.

Doch in Wahrheit ist es möglich, ein Zusammenspiel zwischen Autonomie und Verbundenheit zu finden. Es erfordert jedoch eine bewusste Auseinandersetzung mit unseren eigenen Bedürfnissen und Wünschen, sowie eine offene Kommunikation mit unseren Bezugspersonen.

Wir gehen der Frage auf die Spur, was hält uns davon ab, bzw. was befürchten wir, wenn wir unsere innere Wahrheit mitteilen.  Indem wir uns selbst erlauben, unsere Autonomie auszudrücken und unsere eigenen Entscheidungen zu treffen, können wir uns selbst entfalten und echte, wahrhaftigere Beziehungen leben. 

Dies bedeutet unter anderem, uns gesund abrgenzen zu können und nein zu sagen.

Indem wir unsere Autonomie wertschätzen und gleichzeitig nach Verbundenheit streben, können wir ein erfülltes und authentisches Leben führen, in dem wir uns selbst treu bleiben und gleichzeitig in harmonischen Beziehungen stehen.  

Methode

• NARM (NeuroAffective Relational Model) = Methode zur Lösung von Entwicklungstraumata

Tools

• Körperorientierte Übungen
• Gruppenaustausch
• Theorie
• Meditationen / geführte Reisen
• Begegnungs - Übungen
• Inquiry - Erkenntnisse gewinnen durch Fragestellung

Theorie:

• Wir widmen uns den Entwicklungschritten, die wir alle auf verschiedene Art und Weise erlebt haben.
• Wir erläutern die Wichtigkeit dieser Abschnitte, und deren  Strategien die daraus entstehen können, sofern die Bedürfnisse, die zu diesem Entwicklungsschritt gehören, nicht erfüllt sind.
• Mögliche Auswirkungen der Strategien in dem Erwachsenenleben.
• Kerndilemma - Die Herausforerdung, Autonomie und Verbindung unter ein Dach zu bringen ohne sich auf eine Seite verzichten zu müssen.

Selbsterfahrung:

• In verschiedenen Übungen geben wir die Möglichkeit das Theorie in Settings erfahrbar zu machen. So verstehst du mehr und mehr, wie du echte Verbindung zulässt und wo du sie durch erlernte Strategie vermeidest.

Ich freue mich sehr auf diese Co-Creation mit Eran Freiwald; www.getreal-bodymind.ch